В этой статье нет совета, а есть предостережение. Почему так емко и коротко? Потому что методик, дающих представление о занятиях йогой и способах обретения спокойствия духа – великое множество. Есть они и на нашем сайте. А в данной статье мы расскажем о том, чего с помощью йоги достигнуть можно, а чего – нельзя. О йоге [ Read More ]
Силовая нагрузка – непременная составляющая занятий для тех, кто хочет похудеть. Оптимальное сочетание – баланс аэробной, силовой нагрузки и гимнастики (пилатес, растяжки, йога другие виды релаксации). Как это все работает? Аэробная или интенсивная кардионагрузка провоцирует сжигание жира, силовая нагрузка – постоянное обновление мышечной ткани и формирование красивого рельефа, а зачем здесь гимнастика, можете спросить вы? [ Read More ]
Categories: Релаксация
Передовые техники похудения не идут ни в какое сравнение с созидательной энергией йоги, ибо она позволяет без особых ухищрений вернуться к правильному ощущению себя. Не верится? А ведь это проверенная практика! Йога сегодня по праву венчает олимп техник предродовой и послеродовой подготовки женщин к материнству. И это, разумеется, тоже следствие комплексного подхода в йоге к [ Read More ]
Categories: Йога
Вот такая вот наука – завязать себя узлом. Почему-то йога воспринимается как комплекс упражнений и стиля мышления, хотя если рассуждать очень глубоко, то йога – это прежде всего философия. Так называемые асаны – это позы, которые, в сущности, являются ничем иным, как бездействием тела в определенной позиции. Сидите вы или стоите, лежите или наклоняетесь, вы [ Read More ]
Categories: Йога
Эта статья является прямым продолжением предыдущей темы о чакрах и их соответствии с органами тела человека. И практическая ценность ее заключается в прямом указании, как активизировать эти чакры, чтобы они начали работать на оздоровление. Собственно, семь чакр – это перекрытие семи грехов человека. Не зря же их тоже ровно семь. Для каждой чакры существует общепринятая [ Read More ]
Categories: Йога
