В этой статье нет совета, а есть предостережение. Почему так емко и коротко? Потому что методик, дающих представление о занятиях йогой и способах обретения спокойствия духа – великое множество. Есть они и на нашем сайте. А в данной статье мы расскажем о том, чего с помощью йоги достигнуть можно, а чего – нельзя. О йоге [ Read More ]
Вот идет человек по улице… глаза широко раскрыты, улыбка до ушей и, кажется, еще секунда, и он пустится в пляс, вы встречаетесь с ним глазами, и вдруг он вас обнимает, просто так, и идет дальше! Сначала вы немного пугаетесь, а потом вдруг понимаете, что жизнь прекрасна! В любую погоду, в любой точке вселенной! Такое с [ Read More ]
Categories: Йога
Бежать можно и сидя. А еще – можно не только бежать, а символически ускользать от стрессового состояния. Попробуем? Это проще, чем кажется, и для этого не надо долго и мучительно запоминать упражнения и учить мудрые слова. И даже музыка и аффирмации никакие не нужны. А достаточно просто – вспомнить. Вспомнить что-то хорошее, доброе. Желательно то, [ Read More ]
Categories: Релаксация
Ритм жизни иногда переходит все грани. Множество забот, когда и как найти время на отдых? Бессонные ночи, беготня с утра до вечера. Наступает момент, когда хочется крикнуть – не трогайте меня, дайте отдохнуть! Не доводите до такого. Подобные моменты в жизни будут и в дальнейшем, от этого никуда не деться. Кроме работы вас может нагрузить [ Read More ]
Categories: Релаксация
Силовая нагрузка – непременная составляющая занятий для тех, кто хочет похудеть. Оптимальное сочетание – баланс аэробной, силовой нагрузки и гимнастики (пилатес, растяжки, йога другие виды релаксации). Как это все работает? Аэробная или интенсивная кардионагрузка провоцирует сжигание жира, силовая нагрузка – постоянное обновление мышечной ткани и формирование красивого рельефа, а зачем здесь гимнастика, можете спросить вы? [ Read More ]
Categories: Релаксация
Каждая женщина рождена для счастья. И она и есть тот сосуд, который наполнен энергией. Она создана, чтобы источать гармонию. Проще же способа восполнить умиротворение, чем общение с природой – еще не придумано! Медитация на природе – один из самых удобных методов самосовершенствования. Правильная подготовка к этому процессу – очень проста. Вам всего лишь нужно одеть [ Read More ]
Categories: Релаксация
